Как вернуться к работе после новогодних выходных: советы и рекомендации

Не стоит завышать ожидания и перегружать себя Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи обычных будней.

Не стоит завышать ожидания и перегружать себя

Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи обычных будней. После них бывает трудно вернуться к работе. Как сделать это без стресса и с заботой о себе, читайте в этом материале.

Психологи советуют после каникул поддерживать себя как психологически, так и физически . Не стоит завышать ожидания и перегружать себя. Входите в рабочий процесс постепенно.

Нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать; Вернитесь к привычному рациону питания; Распланируйте день, с утра можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса; Отключите перфекционизм; Делайте небольшие перерывы.

После рабочего дня уделите время себе, например, примите ванну. Бережное отношение к себе поможет не впасть в хандру после праздников и сохранит вашу работоспособность. Помните, вы со всем справитесь.

+1 0 +1 0 +1 0 +1 0 +1 0 +1 0 +1 0 Эту новость можно комментировать Текст: ЯСИА

Последние новости

В Госсовете РФ разрабатывают новые механизмы развития распределенной генерации

Совещание провел 7 февраля глава Якутии, председатель комиссии Айсен Николаев Развитию распределенной генерации в удаленных и изолированных энергорайонах Сибири,

Эксперты: «Банк России сохранит ставку на уровне 21% годовых»

Финансовые эксперты высказали свои прогнозы относительно сроков снижения ключевой процентной ставки Совет директоров Банка России на заседании 14 февраля с большой вероятностью сохранит ключевую ставку на уровне 21% годовых,

Прогноз погоды в Якутске на 9 февраля

Сегодня в 06:00 в Якутске температура воздуха в районе Гимеин -38 градусов, в районе Аэропорт -41 градус.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Уфе, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *