Как вернуться к работе после новогодних выходных: советы и рекомендации
Не стоит завышать ожидания и перегружать себя Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи обычных будней.
Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи обычных будней. После них бывает трудно вернуться к работе. Как сделать это без стресса и с заботой о себе, читайте в этом материале.
Психологи советуют после каникул поддерживать себя как психологически, так и физически . Не стоит завышать ожидания и перегружать себя. Входите в рабочий процесс постепенно.
Нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать; Вернитесь к привычному рациону питания; Распланируйте день, с утра можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса; Отключите перфекционизм; Делайте небольшие перерывы.После рабочего дня уделите время себе, например, примите ванну. Бережное отношение к себе поможет не впасть в хандру после праздников и сохранит вашу работоспособность. Помните, вы со всем справитесь.
+1 0 +1 0 +1 0 +1 0 +1 0 +1 0 +1 0 Эту новость можно комментировать Текст: ЯСИАПоследние новости
Соглашение о сотрудничестве в сфере охраны здоровья заключено в Якутии
УФСИН и Министерство здравоохранения Республики Саха подписали важное соглашение.
Обвинение в присвоении средств в Кобяйском районе
Прокуратура утвердила обвинительное заключение в отношении должностного лица.
Прокуратура проводит проверку ДТП на федеральной автодороге
Проверка инициирована после аварии на ФАД «Лена» в Алданском районе.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис