Здоровый образ жизни и прочная семья — это неразделимые понятия

В рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности, заведующий женской консультацией Якутской городской больницы №2 Наталья Прокопьевна Андреева рассказала о влиянии здорового образа жизни на репродуктивное здоровье человека:

— Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы.

Репродуктивная система — это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию воспроизводства (деторождения).

Здоровый образ жизни и прочная семья — это неразделимые понятия, к которым человек должен приобщаться с раннего детства, а одним из показателей репродуктивного здоровья, можно считать устойчивую мотивацию человека на создание прочной семьи и выработку у себя качеств хорошего семьянина.

Семья — это исток жизни, в ней формируется все, что способствует физическому, духовно — нравственному и социальному развитию человека. Всякая благополучная семья возникает на основе любви и является неисчерпаемым источником человеческого счастья.

Для того, чтобы в семье появлялись желанные и здоровые дети, будущим родителям необходимо знать, как сохранять и оберегать своё репродуктивное здоровье.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на процессы зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие факторы:

— наличие вредных привычек у родителей;

— сидячий образ жизни;

— несбалансированное питание и, как следствие, лишний вес у женщины;

— частые стрессы;

— гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;

— возраст (старше 35 лет);

— инфекции, передающиеся половым путем.

И так стоит присмотреться к списку простых правил здорового образа жизни, которые вы, возможно, еще не выполняете:

— Закаляйтесь — но без экстрима;

— Выработайте привычку раньше ложиться и раньше вставать;

— Утренняя зарядка – лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество наших — решений и выборов в течение дня;

— Ешьте чаще и меньше, помните, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть;

— Движение — это жизнь, гуляйте на свежем воздухе каждый день;

— Умейте радоваться жизни, не зацикливайтесь на неудачах;

— Любите себя и своих близких.

— Сохранение репродуктивного здоровья имеет большую социальную значимость.

То, как впоследствии будет развиваться демографическая ситуация, в значительной степени зависит от наших с вами представлений о семейно-брачных отношениях и репродуктивных установок. Поэтому забота о своем здоровье должна стать нормой и культурой поведения каждого человека и всего общества.